分类博客下的文章 - 悲与智

悲与智

心理治疗知识库

分类博客下的文章

2026-01-14

AI共振时代：被压缩的想象力与“尚未”之地的坚守

人工智能认知科学想象力

2026-01-14

错误之后：从自我怀疑到重建效能的五步心理恢复

错误管理心理恢复自我效能感

2026-01-14

以游为器：严肃游戏如何应对气候、不平等与极化挑战

严肃游戏社会问题游戏化干预

2026-01-14

疗愈内在小孩：走出误区，拥抱自我同情

情绪管理自我疗愈内在小孩

2026-01-14

压力疗愈：以接纳与宣泄重获内在平衡

压力管理情绪调节心理韧性

2026-01-14

亲密关系中的推拉困局：恐惧镜像与破局之道

亲密关系自我觉察情感模式

2026-01-14

识破匮乏叙事：从“我不够”到“本自具足”

心理成长自我效能感匮乏叙事

2026-01-14

行动先于动机：用微小坚持与自我关怀建立持久习惯

自我关怀动机心理学习惯养成

2026-01-14

偏见、科学与未知：探寻真理的困境与工具

认知偏见批判性思维科学方法

2026-01-14

自闭症芭比：从官方认证到多元认同

神经多样性自闭症表征芭比娃娃

2026-01-14

超越插入：重新定义性亲密与外围性行为

亲密关系性心理学性教育

2026-01-14

益生菌：肠道健康的守护者与免疫调节的关键

免疫系统肠道健康益生菌

2026-01-13

红葡萄酒健康光环的背后：地中海生活方式的整体力量

健康饮食红葡萄酒地中海生活方式

2026-01-13

“管理”污名化与“领导”浪漫化的迷思

职场文化管理哲学领导力反思

2026-01-13

ADHD成人如何从失控的手机使用中重获注意力

ADHD 数字健康注意力管理

2026-01-13

重塑有效智力：在难度梯度中训练大脑

神经可塑性有效智力刻意练习

2026-01-13

幸福曲线再审视：从U型迷思到个体轨迹

心理健康幸福感研究中年危机迷思

2026-01-13

以感恩为翼，希望为引：走出困境的智慧之道

积极心理学希望感恩

2026-01-13

为何难以离开不幸福的关系：熟悉感、强迫性重复与不确定性厌恶

关系心理学依恋模式情感惯性

2026-01-13

手势中的时空：身体、文化与时间认知

文化心理学具身认知时间感知

2026-01-13

解码儿童行为：从情绪投射到命名引导

亲子沟通儿童情绪情绪命名

2026-01-13

流畅的陷阱：AI如何制造“理解的幻觉”

批判性思维认知陷阱 AI风险

2026-01-13

叙事为锚：家庭故事如何塑造移民后代的身份与韧性

移民家庭韧性代际叙事文化身份认同

2026-01-13

共振式认知：AI时代理解感的生成与解耦风险

人工智能心理学认知科学知识论

2026-01-13

破解ADHD动机困境：基于神经科学的四大行动策略

神经科学 ADHD 动机策略

2026-01-13

出生顺序决定人格？科学共识：影响微乎其微

出生顺序人格塑造心理学迷思

2026-01-13

领导风格与社会气候：从勒温实验看当代民主挑战

社会心理学领导风格民主政治

2026-01-13

注意力行动主义：治疗师如何对抗注意力经济

心理治疗注意力行动主义注意力经济

2026-01-13

愤怒管理的误区：停止“供氧”而非宣泄

情绪调节愤怒管理认知重评

2026-01-13

假期后幼儿情绪崩溃：重建常规，平稳过渡

幼儿心理假期后调整家庭常规

2026-01-13

数字成瘾：智能手机如何重塑大脑与应对之道

数字健康注意力管理社交媒体成瘾

2026-01-13

边缘型人格障碍：家庭支持核心技能指南

心理健康边缘型人格障碍应对技巧

2026-01-13

情感忽视与身份弥散：关系中的疗愈之路

身份认同童年情感忽视伴侣治疗

2026-01-13

意识研究的科学路径：进化论与术语之争

意识研究科学哲学进化论

2026-01-13

非自愿延迟退休：身心健康的隐形代价与应对

心理健康延迟退休职场健康

2026-01-13

在张力中保持在场：危机下的辩证思维与神经系统反应

辩证能力神经系统反应复杂性应对

2026-01-13

阿片类药物危机：MOUD的局限与完全戒断的可能

阿片类药物危机药物辅助治疗知情决策

2026-01-13

直面死亡：清晰对话与临终关怀的馈赠

哀伤应对临终关怀死亡对话

2026-01-13

为未竟的关系哀悼：功能失调家庭中的模糊性丧失与疗愈

哀伤疗愈被剥夺的悲伤模糊性丧失

2026-01-13

从“经营”到“连接”：婚姻关系的新视角

情感连接婚姻关系关系经营

2026-01-13

向死而生：有限生命中的积极选择

活在当下生命意义向死而生

2026-01-13

约会中的朋友影响力：助力、阻力与友谊镜鉴

朋友影响力约会心理学社交关系

2026-01-13

与AI共处：以好奇与善意迎接变革浪潮

人工智能与人性科技变革心态创造力进化

2026-01-13

早期关系：公正的基石与道德必需

儿童发展早期关系社会公正

2026-01-13

自恋型家庭创伤：从适应到成为自己

自恋型父母原生家庭创伤自我修复

2026-01-12

驾驭演讲焦虑：以呼吸技巧开启职业新机遇

公开演讲演讲焦虑呼吸放松

2026-01-12

惊奇：一种可训练的正念联结方式

正念职业倦怠惊奇

2026-01-12

如何理性开启离婚对话：关键准备与沟通指南

关系修复情感沟通离婚准备

2026-01-12

阴谋论信念：在线约会中的社交减分项

人际关系阴谋论在线约会

2026-01-12

全然体验：打破情绪化进食的恶性循环

情绪管理情绪化进食正念接纳