治疗的核心：成为希望的传播者
核心观点
- 无论人们因何寻求治疗，大多数人最根本的诉求是获得“一切都会好起来”的保证。
- 优秀的治疗师是“希望”的传播者，他们能帮助来访者在黑暗中看到光明。
- 对积极未来的预测，本身就能增加积极结果发生的可能性。
一个案例：在背叛的废墟中寻找希望
上周，我接待了一对婚姻濒临破裂的夫妻。妻子发现，在25年的婚姻中，丈夫有长达17年与一位同事保持着婚外情。
- 毁灭性的打击：这一发现几乎击垮了妻子。他们已成年的儿子们得知父亲的背叛后，尽管深爱父亲，仍恳求母亲离开。
- 矛盾与痛苦：尽管遭受了巨大的背叛和发现真相后强烈的痛苦，妻子并不确定自己想要离婚。因为在事情暴露后的几周里，丈夫展现出了她多年来未曾见过、却渴望了数十年的那一面。
- 核心困境：对她而言，去留的决定是次要的，首要的是应对每日难以承受的痛苦。这种痛苦令她衰弱，她害怕自己再也无法找回自我，害怕无论对婚姻做出何种决定，都将永远迷失在难以忍受的情绪起伏迷宫中。
- 日常煎熬：每个清晨醒来，她都祈祷这只是一场梦，却又立刻意识到噩梦是真实的。仅仅是维持日常活动都感觉是一项艰巨的任务。
治疗师的承诺：预测积极的未来
在她对未来的看法最为黑暗的时刻，我对她说了以下的话：
“我知道你现在不会相信，事实上，你为什么要相信呢？但我向你保证，你不会永远像此刻这样感觉痛苦。
我知道现在看起来，你似乎再也无法找回自我，再也感受不到快乐，即使你和你丈夫的关系有所改善，那些痛苦的触发点也会无尽地跟随你，你的生活将充满抑郁和焦虑。
但真相是：
- 这个噩梦终将结束。这需要时间，但糟糕的想法出现的频率会降低，即使出现，也不会像现在这样刺痛你。
- 最终，几乎难以察觉地，你会发现自己的注意力开始转向其他事物。你会再次感受到自己。
- 你不会忘记发生的事情，也不应该忘记，因为你会从这次危机中学到很多。但在不久的将来，你将能够理解这场危机，无论是否和你丈夫一起，你都能理清头绪，继续前进。你会重新站稳脚跟。
- 我保证我说的是真的。当这一切发生时，你会注意到，并想起‘这就是米歇尔预测会发生的事’。你也将注意到自己内心的平静。
- 这不会在明天发生，但一定会发生。事实上，你已经注意到最近有些时刻痛苦得到了缓解。随着时间的推移，这样的时刻会越来越频繁。请关注这些时刻，这意味着你正慢慢走向愈合。”
治疗的核心：提供希望与保证
在超过四十年的伴侣与家庭治疗工作中，我学到了至关重要的一课：
- 根本诉求：无论人们因何寻求帮助，大多数人只是想问：“我会好起来吗？告诉我，无论发生什么，我最终都能站稳脚跟。”他们只是想要得到 reassurance（保证）。
- 治疗师的角色：我相信，优秀的治疗师是“希望的传播者”。
- 被忽视的原则：令人难以置信的是，这一原则往往未在研究生院被教授。帮助人们在黑暗中找到光明，坚定地向他们保证他们会找到出路，我认为这是治疗过程中发生的最重要的事情之一。
- 希望的意义：人们应该在第一次治疗结束后，就感到对明天会比今天更好的希望。希望是当人们感到生活破碎时，做出治疗性改变的基本前提。
关于“虚假希望”的思考
尽管有些人可能认为，我对未来如此坚定和强调的保证可能是不必要的，并有灌输“虚假希望”的风险。但用伯尼·西格尔博士的话说：“我更担心的是灌输‘虚假的绝望’。”