反思中重建：从2025成长到2026的疗愈之路
核心观点
- 反思并非简单的回望，而是一种主动的意义构建行为，并可能成为转变的起点。
- 在充满挑战的2025年，通过领导角色与深度反思，个人在情绪、智力和精神层面都经历了成长与蜕变。
- 展望2026年，将以“重建、更新、恢复”三个主题指导个人健康、工作及公共对话，持续关注系统性健康与可持续的疗愈。
反思在变革时期的力量
反思并非总是宁静平和的，它也可能是：
- 艰难的。
- 令人不适的。
- 需要直面领导力所暴露的自我部分：怀疑、疲惫与不确定的时刻。
反思是转变的起点，它帮助人们：
- 认识到在倡导他人福祉的同时，关照自身健康的重要性。
- 学会尊重自身精力的极限，而不削弱承诺的广度。
- 发现韧性并非一味坚持，而是带着诚实与关怀回归自我。
回顾2025：成长与蜕变之年
- 担任美国心理学会主席一职带来了未曾预料的挑战，它在情感、智力和精神上都对个人提出了更高要求。
这些挑战也伴随着机遇：
- 深化了决心。
- 扩展了同理心。
- 坚定了对心理学变革力量的信念。
个人层面的变化：
- 变得更强壮、更智慧。
- 更坚定地植根于指导工作的价值观：联结、公平、疗愈，以及对“健康既是个人旅程也是集体事业”的坚定信念。
展望2026：重建、更新与恢复之年
指导新一年的三个核心主题及其内涵：
重建
- 原因：支持个人与集体健康的系统与结构需要持续的关注与革新。
更新
- 原因：我们的能量、创造力与同理心必须得到补充，才能可持续地继续这项工作。
恢复
- 原因：疗愈不是一次性事件，而是一个持续回归完整的过程。
这些主题将应用于：
- 个人新年计划。
- 播客《今日世界中的健康》的内容方向，使其更深入探讨这些议题。
心怀感恩前行
- 对2025年怀有深深的感激之情，感谢支持者、所服务的社群以及不断进化、给予人希望的心理学领域。
- 最重要的感激，是能够以更清晰的视野和目标继续这项工作。
- 寄语：希望每个人都能找到方法，去重建紧绷的部分，更新耗尽的资源，恢复那些被忽视或失去的东西。健康是一段旅程，而非终点。