控制与反控制：权力博弈中的目标转向

核心观点

• 反控制是任何被他人控制者的一种可选反应。
• 控制者所追求的目标为反控制创造了条件。
• 反控制者扭转了其与控制者之间的权力关系。
• 然而，通过改变目标可以阻止反控制的发生。

反控制的概念与起源

• 行为主义学家B.F.斯金纳在1953年指出，被控制的感觉并不好。
• 他警告，试图控制他人的人，很可能被所有被控制者进行“反控制”。
• 反控制者可能表现出愤怒或沮丧的情绪反应，从而伤害或令控制者感到厌恶。

反控制的现实观察与研究

• 在人际互动中，人们常感到被“激怒”或“挑衅”，这可能是反控制的表现。
• 一项针对学生的开创性研究发现，约10%的学生表示会频繁地对老师实施反控制。
• 学生的反控制行为可能导致老师哭泣、大喊或离开教室。
• 在一个30人的班级中，若有3名学生进行反控制，就足以对教学造成严重干扰。

控制与目标的关系

• 控制的本质：是让事物按照我们期望的方式发展（例如，布置餐桌）。
• 目标的核心作用：“正确”的状态源于我们的目标。目标不同，所追求的“正确”状态也不同。
• 控制的过程：是关于目标以及我们为实现目标所采取的行动。
• 社会情境中的控制：当不同的人共享同一环境，且目标可能涉及他人时，控制行为变得复杂。

反控制的发生机制

• 前提条件：只有当一个人试图控制另一个人的行为时，反控制才可能发生。
• 关键点：控制者能否实现其目标，取决于被控制者的配合。

• 反控制的实施：被控制者可以通过不配合，来阻止控制者达成其目标。

  • 示例：老板希望与你保持眼神交流（他的目标）。如果你对此不满，只需将视线略微移开，就能破坏老板的目标，甚至可能观察到老板试图移动头部进入你的视线。

如何减少或避免引发反控制

• 审视自身目标：当你感到被他人“激怒”时，应审视自己当时的目标是什么。

  • 易引发反控制的目标：目标聚焦于控制他人的具体行为（例如，要求学生坐姿笔直）。
  • 不易引发反控制的目标：目标聚焦于自身的行为或状态（例如，关注学生的进展和需求）。
• 根本策略：将目标设定为我们自己将要做什么、如何表现，而非他人该如何行动，能极大降低引发反控制的可能性。
• 解放性认知：理解到他人之所以能“激怒”我们，往往是因为我们首先通过自己的控制意图“递上了缰绳”。

结论与启示

• 当我们对他人行为设定目标时，就为反控制打开了大门。
• 试图指挥他人行动会干扰他们自身的意愿和目标。
• 最佳实践：帮助他人实现其目标，最有利于我们达成自身目标。
• 阻碍他人实现目标，最终也会限制我们自身的成长与发展。
• 生活的美好在于帮助而非阻碍他人的控制过程。