赞美之力：伴侣关系中的持久价值与神经科学证据

核心观点

• 长期伴侣间的赞美不会因时间而失效，其价值会持续存在。
• 针对成就或个人风格等表层以下特质的、有选择的赞美尤其珍贵。
• 在浪漫关系中接受赞美能增强个体的社会认同感，提升关系满意度。

初次约会中的赞美艺术

• 初次约会时，赞美总是受欢迎的。
• 对于外貌出众、已习惯被夸赞外表的人而言，针对其成就或个人风格等深层特质的、有选择的赞美，会显得格外 refreshing 和 alluring。
• 这类赞美能让约会对象显得更有吸引力。

稳定关系中的赞美力量

• 关系稳定后，若双方停止表达欣赏，容易导致一方或双方产生“被视作理所当然”的感觉。
• 这种动态会阻碍健康关系的建立。
• 研究证实：长期伴侣并不会对彼此的赞美感到厌倦，他们会持续重视并从中获益。

神经科学视角下的赞美

• 研究背景：Monika Eckstein 等人（2023）通过 fMRI 扫描，研究了84对伴侣在发送/接收赞美信息时的神经反应。

• 研究发现：

  • 赞美互动会激活大脑中与奖励处理和共情相关的区域。
  • 这种“言语款待”的神经反应，对于稳定和保护浪漫关系具有重要作用。

• 赞美的心理与社会功能：

  • 增强自尊和积极情绪，通过社会整合与归属感实现。
  • 积极的反馈是社会整合的一个指标。
  • 进行建设性沟通（包括赞美）的伴侣，关系满意度更高，甚至能缓冲性满意度不足带来的影响。
  • 女性对赞美的敏感性通常高于男性。
• 长期影响：伴侣间的互动会影响短期情绪和长期健康结果。在浪漫关系中接受具体的赞美，能够增强个体的社会认同感。

感激之情：关系中的礼物

• 赞美作为一种感激的表达形式，深刻影响着关系满意度。
• 经常对伴侣心存感激（如觉得自己“幸运”）的伴侣，其关系中的舒适度、满意度和幸福感更高。
• 实践建议：尚未养成表达感激习惯的个体，可以从反思并表达欣赏伴侣的原因开始（例如：对方的好习惯、善于倾听、待人友善等），这是重燃浪漫、 revitalizing 关系的良好起点。