被疏远父母：污名、痛苦与社交媒体上的新声

核心观点

• 成年子女与父母断绝联系的原因复杂，并非总是父母的过错。
• 被疏远的父母在传统叙事中往往失声，且承受巨大的污名与痛苦。
• 社交媒体正成为被疏远父母及专业人士发声、寻求支持与挑战固有偏见的新平台。
• 专家建议被疏远的父母停止“追逐”子女、过度辩护，并重建以自我为中心的生活。

被疏远父母的困境

• 失声与污名化：当子女断绝联系时，父母常感到被误解或操纵，却鲜有机会讲述自己的故事。社会普遍预设父母负有责任（如虐待、忽视），这使得被疏远的父母被边缘化，承受着内疚、羞耻和无助感。

• 痛苦的复杂性：疏远可能源于多种因素，包括：

  • 第三方的操纵。
  • 未解决的创伤。
  • 简单的误解。

社交媒体上的新声音

近年来，一些被疏远的父母及认识到“父母总有错”这一叙事不公的治疗师，开始利用社交媒体进行反击。他们分享故事、建立连接、挑战主流假设并提供指导。

“逆来顺受的妈妈”不再沉默

劳拉·威灵顿（Laura Wellington），又名“Doormat Mom”，因自身经历创立了社交媒体平台。

• 触发事件：2024年7月，因其女在婚礼安排上的分歧（威灵顿建议以庆祝聚会代替第二场婚礼）而与她断绝联系，并未被邀请参加在澳大利亚的婚礼。
• 个人背景：35岁丧偶，作为单亲母亲抚养五个孩子，自认是“非常好的父母”。
• 创立动机：经历巨大的痛苦（她描述这种痛苦足以让人考虑自杀）后，意识到自己并非独自承受，决心创建一个让类似处境的父母感到被倾听、理解和支持的安全空间。

• 平台内容与影响：

  • 分享关于错过生日、未回复信息、空洞节日的痛心故事，也记录法律上的小胜利、意外的重新联系或平静自我接纳的时刻。
  • 其社群在TikTok和Instagram上已增长至近15万人，为许多感到迷失的家庭带来了希望和治愈。

让一切变得合理：治疗师的视角

“makeitmakesense_katt”是一位临床社会工作者，其平台旨在帮助崩溃的父母从受害者心态转变为强大的幸存者。她为被疏远的父母提供了反直觉但关键的建议：

• 不要恐慌或“追逐”：“追逐不能证明爱，只能证明恐慌。恐慌让你看起来不稳定，就像你是个疯子——这只会佐证你才是问题的叙事。”
• 停止为自己辩护：“你无法与一个在你踏入法庭前就已下达的判决讲道理。你为自我辩护所发送的每一个段落，都只是在确认你认为自己正在受审……停止表现得像个被告。”
• 重建自己的生活：“去健身房。去旅行。创业。深化你的信仰。与朋友欢笑。停止围绕着他们的拒绝打转，仿佛那是太阳。你的孩子不是你情感宇宙的中心。”

总结：迈向更平衡的视角

社交媒体凭借其连接和倡导的能力，正在放大父母和治疗师的声音，推动一场关键的文化转变，这可能引领人们对家庭疏远采取更平衡、更具同理心的态度。