算法无法回馈你真爱
在数字时代，人们如何用对外部验证（点赞、关注）的追求，来取代人类对真实、亲密联结的渴望？
数字习惯的表现
- 表现优于在场： 我们的数字时代将“表现”（performance）置于“在场”（presence）之上，将神圣的时刻也变成了被消费的内容。人们不断地在镜头前生活，追求的是可被回放的表演，而非真正感受到的体验。
- 混淆可见性与活力： 持续的数字参与让人感到困惑和疲惫，错误地将点赞和关注误认为是真正的归属感。当发布的内容没有得到预期的回应时，伴随多巴胺的衰退，人会陷入羞耻感。
- 大脑渴望的是共鸣，而非触及率： 人类的神经系统是深深基于关系的，它渴望的是共鸣（resonance），而不是触及率（reach）。我们寻找外部的验证，往往是因为内心深处缺乏安全感或归属感。
- 真正的归属感不存在于评论区： 无论获得多少赞或粉丝，都无法转化为自我价值。你仍然需要面对自己内心孤独、受伤的角落，没有任何人能为你喊出你的价值来压制内心的伤痛。
- 治愈存在于内心： 真正的治愈源于回归自我，而不是追逐通知提醒。真正的归属感存在于那些可能永远不会被发布出来的时刻，那些由在场和完整串联起来的时刻，而非表演和渴望。
反思自己的数字习惯
- 你是否分享快乐时刻多于享受快乐时刻？
- 你的数字习惯是在启发你的生活，还是在吞噬它？
- 你是否将虚拟关系看得比你最亲密的关系更重要？
- 你如何将时间从追求外部验证转向追求自我？
再多的点赞或关注都不能弥补内在的空虚，真正的爱和联结是无须证据证明其重要性的。