雪日之礼：自由游戏如何滋养儿童心理韧性

核心观点

• 雪天假期为儿童提供了从日常学业压力中喘息的机会。
• 儿童通过自由、无结构的户外社交游戏，学习学校无法传授的实践性、身体性知识，这有助于培养他们的韧性和自立能力。
• 将雪天假期简单替换为远程学习，可能剥夺儿童在自主游戏中获得的关键心理发展机会，不利于其心理健康。

线上学习的双面性

积极方面：

• 在疫情封锁期间，线上教学技术（如视频会议、数字内容传输）提供了至关重要的教学连续性，缓解了儿童的社交隔离。
• 为部分偏好独立学习或难以适应学校高强度社交环境的孩子提供了另一种选择。
• 为家庭和学习方式带来了灵活性，并催生了创新的协作模式。

消极方面：

• 带来了技术困难、家庭环境干扰、久坐的单调生活、新型的“屏幕疲劳”以及普遍的身体惰性等压力。
• 被许多声音视为一种权宜之计的失败。

雪天假期的本质：从义务到狂喜的连续体

雪天假期处于“强制线上学习”与“自愿、丰富的游戏”这两个极端之间。它的到来始于一种兴奋的“嗡嗡声”：

• 孩子们关注天气报告，倾听风声，期盼第一片雪花的出现。
• 对新鲜感和打破常规的期待，本身就已是一种游戏状态。

“愉悦的恐慌”之价值

雪天游戏的核心魅力之一在于体验新颖、略带风险的玩耍所带来的“愉悦的恐慌”（ilinx）。

• 滑行的乐趣： 雪的光滑特性邀请孩子们奔跑、滑行。借助雪橇从山坡滑下，能带来速度与失控感交织的深度快乐。
• 柔软的庇护： 新雪具有缓冲和“宽恕”的特性。跳入雪堆或撞进雪墙是无害的翻滚，提供了更多“愉悦的恐慌”体验。

在玩耍中构建与创造

雪的物理特性提供了复杂游戏和创造的机会：

• 塑形与建造： 湿润的雪可塑性强，是学习与创造的机会。

  • 堆雪人是一项结合体力挑战与艺术创作的项目。
  • 建造雪堡则鼓励技能发展与自主发现。
• 投掷与轨迹： 捏雪球的过程教授了重量与粘度的知识，投掷则关乎轨迹计算。孩子们不需要成人设定的目标，他们会在自主游戏中找到目标和玩伴。

雪地中的打闹游戏

雪天的打闹嬉戏具有重要的发展价值：

• 诸如“山大王”之类的竞争性群体游戏，不仅是释放精力的途径。
• 其带来的红利包括：自立、韧性、耐力、对自然世界的好奇心，以及学习“重整旗鼓”的能力。

雪天游戏与心理健康

发展心理学家彼得·格雷指出：

• 雪天所鼓励的无结构、自由、户外玩耍，对于儿童学习管理身体风险、建立自信至关重要。

• 游戏剥夺的后果：

  • 实验中被剥夺社交游戏的老鼠会出现社交发展迟缓和情绪发育不良。
  • 对于日程过满、游戏生活受限的儿童，他们更难以管理恐惧和愤怒。
  • 格雷认为，自1950年代以来青少年焦虑和抑郁的急剧上升（5-8倍），最直接的原因可归结为个人控制感的侵蚀，以及游戏被剥夺所导致的自主权和责任感的缺失。

给教育系统的建议

对于那些打算用枯燥的远程学习日取代偶尔来临、充满惊喜、快乐与教育意义的雪天假期的学校系统，心理健康倡导者和自由游戏拥护者的信息很简单：请放过这一天。