情感与目标的互构：从走神与多任务看情感管理

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核心观点

根据情感管理框架，我们每时每刻都在追求一个情境化目标，该目标由外部世界与身体的感知（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、内感受和本体感觉）以及意义性、确定性和能动性等语义因素共同塑造。
情感管理策略，即我们在相似情境中选择承担、追求或放弃何种情境化目标的方式，本质上源于情感与目标的绑定关系。

研究证据支持：

目标相关性影响情感：Asutay 和 Västfjäll (2021) 的研究发现，刺激物是否与当前任务相关会影响参与者的即时情感效价，任务相关刺激能引发更积极的情感。
拥有目标本身是一种情感管理：例如，设定目标可以防止无聊。
走神揭示了目标与情感的动态关系：
- 研究表明，人们约有25%-50%的时间处于走神状态。
- 走神通常与比专注于当前任务时更消极的情感相关联。
- 这种消极情感可归因于走神时产生的消极思维内容。在AMF看来，走神是大脑在当下生成新目标的过程，这些目标常是与当前情境间接相关且未实现的（例如，“我的朋友都有伴侣了，我却还没有，我真可悲”），从而引发消极情感。
- 反之，做关于积极体验的白日梦（代表生成了一个已满足的有意义目标）则倾向于产生积极情感。
“解压视频”现象：观看此类视频（如窗户被完美清洁）会在当下瞬间创造一个目标，并随即被快速、完全地满足，从而带来积极的情感体验。

拥有目标可能（但不必然）是积极的情感体验，而同时拥有多个目标（即多任务处理）与情感的关系同样具有情境依赖性。

研究发现不一致：多任务处理与情感效价之间存在正向和负向关联的研究均有。
关键调节变量：Bachmann 等人 (2019) 发现，额外活动是否是自主自愿的，调节了情感与多任务处理的关系：自愿进行的多任务关联积极情感，非自愿的则关联消极情感。

多任务处理引发消极情感的可能原因：

多任务处理引发积极情感的可能原因：

上述生理反应可能被积极解读，使内感受体验变为正面。
多任务时进行的特定活动（如使用社交媒体）能以远超人类进化史上环境信息的速度，提供新颖、有趣和澄清性的信息。
多任务可能是为了防止走神及其带来的消极情感后果。例如，Wilson 等人 (2014) 的研究发现，67%的男性和25%的女性宁愿给自己电击，也不愿独自静坐思考。

从AMF的视角看，内感受本身无法完全解释人们管理情感的方式，因为它总是可以被个人的目标或期望重新情境化。

实例：
- 在还有很多事要做时感到疲倦是消极的，但在有一整个上午可以睡懒觉时感到疲倦则是积极的。
- 一个人可能因为等待饥饿感以便点最喜欢的餐食，而在感到饥饿（通常被视为内感受错误信号）时感到兴奋。

这种互惠关系体现在：

研究证据：
人们会根据目标选择情感：

因此，大脑有时会将情感状态本身视为有助于实现目标（从而可能带来积极情感收益）的资源。这进一步符合AMF的原则：情感管理是预期性的、多方面的、情境化的。大脑不断变化的目标由持续的内感受、语义、外感受和本体感受过程所情境化和塑造，其中每一个都能影响意识体验中作为“通用评价货币”的情感。