职业规划七步法：以方向、支持与幸福感驱动可持续成长

核心观点

• 明确的方向有助于指导决策，即使目标会演变。
• 支持网络和职场赞助者在可持续的职业成长中扮演关键角色。
• 将幸福感融入职业规划，能增强长期表现和领导力。

为何需要职业规划

许多人在年初怀有宏大的抱负：做更多、进步更快、领导得更好。但若缺乏清晰的职业规划，很容易陷入紧急事务、相互冲突的优先级和他人的议程中。

一年的良好开端不在于同时处理所有事，而在于制定一个与你目标、价值观及当前人生阶段相符的、专注且现实的计划。

制定2026年职业规划的步骤

第一步：进行诚实的职业复盘

从结构化复盘上一年开始。

自问以下问题：

• 我在2025年的主要成就是什么？
• 我在哪些方面产生了最大影响？
• 我喜欢什么，什么让我感到心力交瘁？
• 我最常运用了哪些优势？
• 我在哪些方面感到未被充分利用或与自身不匹配？

建议： 查看来自经理、同事或利益相关者的反馈，以及绩效评估或项目成果。这为你提供了可依据的证据，而非假设。

第二步：明确你的方向

接下来，定义未来一到三年你希望职业发展的方向。即使无法看清每一步，你仍然可以明确大致路径。此处无需纠结于具体目标，更应关注方向性的愿景。

思考以下问题：

• 我是想在当前岗位晋升、转换角色、更换组织，还是探索新领域？
• 我想要何种程度的责任和职权范围？
• 什么类型的工作最能让我充满活力？
• 灵活性、薪酬、影响力、团队文化或地点等因素对我有多重要？

行动： 为2026年写一份简短的职业声明。例如：“在2026年，我希望在现有组织内为高级领导角色做好准备，获得清晰的能见度，承担战略职责，并保持可控的工作量。” 这将成为你全年决策的指导参考点。

第三步：设定清晰的职业目标

将你的方向转化为三到五个具体的年度目标。

目标示例：

• 在特定日期前获得晋升或加薪。
• 领导一个能提升你可见度的战略项目。
• 在关键领域（如利益相关者管理、数据素养或高管沟通）发展技能。
• 加强你的内外部人际网络。
• 探索职业转型选项，并制定清晰的里程碑和时间表。

为每个目标明确：

• 为何此事重要
• 如何衡量成功
• 计划何时达成

目标应足够鼓舞人心，又要在当前限制下切实可行，且不会过度损害你的幸福感。

第四步：制定90天行动计划

长期目标只有分解为短期行动才能变为现实。专注于你在第一季度能推进的事项。

针对每个目标，列出未来90天内可采取的行动，例如：

• 与你的经理安排一次职业对话，以明确期望和晋升路径。
• 主动领导或共同领导一个符合你优势和抱负的项目。
• 报名参加相关课程或培训项目。
• 为战略性思考和规划预留固定时间，而不仅仅是处理日常事务。
• 联系你所在组织或行业内的三个人，进行线上交流或寻求指导。

关键： 将这些行动纳入你的日程表，并视其为承诺，而非可选任务。

第五步：巩固你的支持网络

职业成长在并非孤军奋战时会更容易。审视目前谁在支持你，以及你可能需要哪些额外的支持。

思考以下人群：

• 赞助者与倡导者： 能在你不在场的场合为你发声的人。
• 导师： 能提供观点和建议的人。
• 同行： 能分享经验和给予鼓励的人。
• 教练或项目： 能提供结构和问责机制的人。

行动： 在需要时主动联系和接触。让关键人物知道你今年努力的方向，以便他们能更有效地支持你。

第六步：将幸福感纳入计划

一个强大的职业计划不仅关乎晋升，更关乎可持续性。纳入保护你幸福感的具体承诺，例如：

• 尽可能设定工作时间的限制。
• 为休息、家庭或健康预留不可妥协的时间。
• 围绕会议和可用性设定清晰的界限。
• 建立有助于管理压力和保持正确视角的习惯。

当你的能量稳定且幸福感被优先考虑时，你将做出更好的决策并更有效地领导。

第七步：定期回顾与调整

最后，设定定期回顾的节奏。每月或每季度的检查有助于你保持正轨，并根据情况变化进行调整。

在每次回顾时自问：

• 我在实现目标方面取得了哪些进展？
• 我的角色、组织或行业发生了哪些变化？
• 我需要开始、停止或继续做什么？
• 我的目标是否仍然与我想要的保持一致？

这能使你的职业计划保持活力并切合实际，而不是一份制定完就被遗忘的文件。

2026年的强势开局，与其说关乎更努力地工作，不如说关乎带着方向和意图去工作。通过清晰的复盘、明确的目标、90天计划、支持网络和幸福感策略，你创建了一个结构，使你的领导力和职业能够以可持续的方式成长。