离婚告知：营造情感安全，而非完美措辞
核心观点
向孩子解释离婚时，关键不在于寻找“完美的措辞”，而在于为孩子营造一个安全的情感位置。父母应提供符合孩子年龄的诚实，并传达四个核心事实以确保孩子的安全感。孩子长期记住的往往是对话前后的情感氛围与父母的情绪在场，而非具体的言语。
孩子对离婚的典型反应与需求
预期反应（均属正常）：
- 压力
- 困惑
- 愤怒
潜在影响：
- 孩子可能感到需要去安抚非监护方父母的情绪，这会影响亲子依恋与家庭内的沟通模式。
核心心理需求：
- 情感安全
- 可预测性
- 确信自己不是家庭变故的原因
- 相信成年人能以健康方式处理问题
诚实的原则：避免谎言与过度分享
什么是谎言：
- 向孩子保证“一切都不会改变”。实际上，许多事情（如居住安排、日常作息、与非监护方父母的相处）都会变化，需要坦诚。
什么是过度分享：
- 透露导致婚姻破裂的细节，如长期积怨、财务问题或不忠。这些复杂的“成人问题”超出了孩子的理解和处理能力。
共同后果：
- 将孩子置于不安全的心理位置，这是需要极力避免的。
如何向孩子传达离婚信息
目标应是促成“健康的离婚”，而非追求“完美的离婚”。解释应围绕以下四个要素展开：
- 决定是成年人做出的：说明这是父母双方共同的决定。
- 孩子不是原因：强调离婚决定与孩子无关。
- 父母角色不变：告知孩子父母双方都将继续在其生活中扮演重要角色。
- 生活仍有结构：承诺父母将尽力维持孩子现有的生活结构和常规。
示例表述：
“我们决定不再做夫妻了，因为我们之间有一些成年人问题无法解决。我们都爱你，这一点永远不会改变。这不是你造成的。我们会确保你得到照顾，并且能和我们两个都保持亲密的关系。”
父母先管理好自己的情绪
- 孩子会从成人那里获取情感线索。如果父母在解释时情绪失控，孩子会吸收其焦虑。
- 如果感到难以承受，可以诚实地说：“我知道你可能有很多问题。我们可以以后继续谈这件事。”
- 不需要一次完美的谈话，鼓励进行多次持续的对话，以帮助孩子逐步熟悉这个决定，并感受到父母的情感支持。
孩子会长久记住什么
孩子很少记住父母具体的措辞，他们铭记的是：
- 当时的感受
- 是否感到被责备
- 是否感到可以安全地提问
- 成年人是否保持了情感上的在场
- 父母在离婚后如何对待彼此
最终目标是：在符合孩子发展水平的范围内尽可能诚实，并通过保持情感在场和致力于有效共同抚养，来帮助管理离婚带来的后续影响。