手足疏远：信任创伤与关系重塑

核心观点

• 兄弟姐妹疏远不仅影响手足关系，还会深刻塑造个体的自我认知、家庭角色以及所有重要人际关系。
• 疏远带来的核心创伤之一是信任能力的侵蚀，这常表现为“背叛创伤”，破坏个体在亲密关系中的安全感。
• 为应对疏远带来的痛苦，个体可能发展出适应不良的应对机制，如取悦他人（“讨好”行为），这可能导致更多伤害。

疏远的广泛影响

兄弟姐妹疏远的影响远超手足关系本身：

• 多重角色丧失：个体可能失去作为兄弟姐妹、姻亲、叔叔阿姨甚至子女的家庭角色，因为疏远常会扩散，导致家庭成员选边站队。
• 自我认知受损：动摇自尊，影响个体对自我的理解。
• 人际关系塑造：兄弟姐妹是童年最早的游戏伙伴，彼此灌输基本的社会品质（如宽容、慷慨、忠诚），这些品质最终会影响与朋友、同事和伴侣的关系。

“兄弟姐妹移情”概念（Karen Gail Lewis博士提出）：童年时期对兄弟姐妹的感受会在成年后的人际关系中无意识地重现，影响个体对当前生活中他人的反应。

疏远与信任危机

疏远会严重破坏个体的信任能力，损害其珍视的其他关系。被家人拒绝的个体通常在两方面挣扎：

1. 人际关系的收缩与防御

• 将朋友圈限制在少数几个深度关系和若干浅层熟人之间。
• 担心他人不理解自己的决定，害怕被评判和排斥。
• 采取防御姿态和情感退缩，以避免暴露和尴尬，这阻碍了其全心投入新关系，加剧了低自我价值感。
• 担心疏远带来的沉重负担会导致亲密友谊的终结，因此可能回避相关话题以维持关系。

2. 普遍存在的信任问题

• 核心困惑：“如果连自己的兄弟姐妹都不愿维持关系，我还能信任谁？”

• 常见表现（来自调查受访者）：

  • 避免与任何人过于亲近。
  • 对所有人产生严重的信任问题，担心所爱之人会毫无解释地离开。
  • 难以交友，因与兄长疏远而害怕建立长期的承诺性关系。
  • 当朋友因合理原因疏远时，会触发恐慌，感觉被像家人一样利用。

疏远与背叛创伤

信任问题在疏远中如此普遍，以至于心理学家Jennifer Freyd将其定义为 “背叛创伤”。

• 定义：由受害者亲近之人（如父母、伴侣或兄弟姐妹）造成的创伤，而受害者的生存或福祉依赖于施害者。
• 影响：破坏依恋，摧毁亲密关系中的安全感。
• 相关心理问题：可能与焦虑、抑郁、解离、记忆压抑、创伤后应激症状及信任他人困难等多种心理健康问题相关。

疏远与讨好行为

为应对疏远痛苦，一种广泛但适应不良的应对机制是取悦他人或“讨好”。

• 根源：依恋风格和关系动态根植于童年早期。当主要家庭关系纽带破裂，可能导致以焦虑、高度恐惧拒绝和强烈寻求他人认可为特征的依恋模式。
• 研究支持：具有不安全或焦虑型依恋风格的成年人更可能通过取悦他人来获得社会接纳、避免进一步拒绝。

• 后果：

  • 慢性讨好行为与压力增加、怨恨和真实自我的进一步侵蚀相关。

  • 可能导致毁灭性的生活选择，例如：

    • 与在经济或性方面利用自己的人发展强烈的“友谊”。
    • 仓促与第一个说“我爱你”的人结婚，随后可能发现对方不合适、排斥或虐待。

恢复之路

走出背叛创伤和疏远影响的第一步，是理解它们如何侵蚀信任。为此，个体可以：

• 寻求专业支持。
• 与有相似经历的人建立联系。
• 优先关注自己的福祉。