校园体重歧视：从早期偏见到系统性变革

核心观点

• 儿童对大体型人群的负面态度形成极早（3岁即开始），体重歧视是校园中最常见的霸凌形式之一。
• 学校现行的健康与体育教育方式可能无意中造成伤害，例如引发饮食失调、加剧身体羞耻。
• 学校是减少体重歧视、创建包容性环境的关键场所，可通过课程、政策和文化等多方面进行系统性变革。

健康课的警示故事

一位名叫露西的12岁女孩，原本学业优异、社交活跃、热爱运动，却因健康课上一节关于营养的单元诱发了饮食失调。

• 课程内容：课程强调了“糖对健康有害”，这让她感到恐惧。
• 行为演变：出于成为“健康”人的愿望，她开始从饮食中剔除糖，进而逐步排除果汁、水果、谷物、面包、意面等多种食物，尽管她原本喜爱这些食物。
• 严重后果：她的食物选择变得极其有限。尽管减肥并非初衷，但她体重迅速下降，并出现畏寒、头痛、头晕、停经等营养不良症状。这一切都源于一堂意图良好但过于简单化的健康课。

体重歧视问题始于幼年

体重偏见和歧视在儿童早期就已出现，并随年龄增长而加剧。

• 3岁儿童：已开始对大体型人群形成负面看法，倾向于不选择他们做朋友。
• 小学阶段：基于体重的嘲弄成为最常见的霸凌形式之一。
• 体型较大的儿童：更可能遭受同伴的言语攻击、社交排斥甚至身体骚扰。

学校可以采取的变革措施

将体重歧视纳入反歧视教育

• 像对待种族主义、性别歧视一样，明确地在课程中讨论体重污名。
• 目标是帮助创建真正包容的社区，让所有体型的儿童都有归属感。

教授尊重所有身体的语言

• 词语对成长中的心智至关重要。
• 儿童需要学习不使用基于体型来贬低或归类他人的语言。

改革健康教育

• 摒弃“好/坏食物”的二元标签，转向教授均衡营养。
• 纳入全面的饮食失调教育（影响所有体型的儿童）。
• 涵盖睡眠的重要性。
• 教授媒体素养，帮助学生批判性分析社交媒体中不切实际且有害的信息。

重塑体育教育

• 取消公开的BMI筛查：这会让儿童感到羞耻，且提供的健康信息价值有限。
• 提供多样化的运动选择：适合所有体型。
• 强调体育活动对心理健康的益处。
• 创建包容的环境：让所有学生都能在运动中找到乐趣，而非惩罚或比较。

创建体重包容的校园环境

• 政策层面：在反歧视政策中明确处理体重霸凌（影响64%体型较大的学生）。
• 员工培训：培训教职工识别并应对体重污名。
• 实施同伴支持项目。
• 展示多元的身体形象：在学校各处呈现多样化的身体表征。
• 家庭合作：邀请家庭作为合作伙伴参与此项工作。

识别饮食失调的预警信号

教育工作者在早期识别中扮演关键角色，需关注：

• 身体信号：显著的体重变化、持续疲劳。
• 行为信号：限制进食、过度运动、餐后频繁去卫生间。
• 情绪信号：情绪变化、社交退缩。
  早期干预能显著改善预后。

制定清晰的支持流程

当出现担忧时，学校可以：

• 记录观察情况。
• 与家庭进行富有同情心的沟通。
• 与医疗提供者合作制定支持计划。
• 储备专业帮助资源。
  学校不应自行诊断或治疗饮食失调，但可以成为帮助学生获得所需专业帮助的重要合作伙伴。

这是一次邀请，而非批评

分享这些并非为了指责，而是为了开启对话。我们的学校已经做了很多正确的事情，教育工作者每日都倾注心血。我们正面临一个机会——保护孩子免受不必要的痛苦、创建更包容的环境、让所有体型的孩子都有机会茁壮成长。

体重污名正在伤害我们的孩子。但只要我们共同努力，就可以做得更好。