核心观点

• 情感管理具有预期性：人们基于对决策结果的感受预测来做决定。
• 情感管理具有多面性：涉及不同大脑过程之间的相互作用。
• 情感管理具有情境性：在不同情境中，人们寻求的情感特征也不同。
• 情感持续影响决策：这种影响不仅发生在情绪强烈时，也贯穿于日常。

情感管理的预期性

人们通常根据他们预测某个决策会带来的感受（无论这种预测是否准确）来做决定，这被称为情感预测。

• 证据：

  • 元分析发现，对行为结果的预期情绪与实际行动和判断的关联，远比当前体验到的情绪更为紧密。
  • 一项针对家暴干预项目男性的研究发现，参与者认为能改善心情的行为，与他们可能采取的行为（包括虐待性和非虐待性）之间存在强关联。
  • 另一项元分析证实，行为意图与对该行为的预期情感之间存在强相关（r = .61）。

• 预期性情感管理的广泛体现：

  • 回避信息：例如因害怕坏消息或后续行动压力而回避就医。
  • 决策拖延：因预期会后悔而推迟做决定。
  • 希望坏结果：当坏结果能让自己免于做艰难决定时。
  • 沉没成本谬误：因不愿承受承认损失或错误的负面情感而继续坚持错误决策。
  • 追求积极情感：例如情绪化进食既为修复负面情绪，也为增强积极情绪，这与生态心理学中“逃避威胁”和“寻求环境供给”以生存的概念一致。

情感管理的多面性与情境性

多面性

情感作为一种共同的评估货币，整合了来自不同感官通道的体验（例如，阅读和听音乐可能产生相似的情感影响）。情感可以同时作为：

• 信息的来源
• 注意力的导向
• 采取特定行动的动机来源

情境性

情感体验依赖于当下发生的多种因素以及个人的相关历史。

• 研究发现，瞬时情感是一个时间依赖的连续过程，反映了近期输入的情感影响、先前的内在状态，并且这一过程对情感情境及其不确定性敏感。

情感权衡

情感管理框架强调一系列元素的相互作用，而非始终追求单一情感价值。研究表明，人们会在不同情感领域之间进行权衡，例如：

• 为换取确定性而承受痛苦。
• 为回避负面信息而保持不确定性。
• 为防止思维漫游而承受痛苦。
• 为获得掌控感而接受更差的结果。
• 在创伤后应激障碍中，为维持掌控感而持续保持高度警觉。
• 为避免需要做出决定（行使掌控感）而希望出现更坏的结果。
• 为修复负面情绪而采取虐待行为。
• 为实现工具性目标而维持通常令人不快的情绪状态（如为了更好沟通而保持愤怒，或为应对挑战而选择感受恐惧）。