核心观点

在评估青少年是否准备好离家上大学时，相较于学术准备，其情绪与社会性准备更为关键。这包括情绪调节、挫折容忍度、自主管理能力、建立友谊的能力，以及父母是否准备好“放手”。

情绪调节能力

青少年能否有效调节情绪，是情绪成熟的重要标志。大学期间难免会遇到失望与心碎，他们需要具备独立应对的能力。

• 关键问题：

  • 能否平复情绪的高低起伏？
  • 能否从失望和痛苦中恢复，而不陷入危机？
  • 能否意识到自己需要倾诉并主动寻求帮助？
  • 能否管理和控制情绪，防止其失控？

挫折容忍度

作为情绪调节的一个方面，挫折容忍度在现代文化中呈下降趋势，这与互联网、手机使用及注意力持续时间缩短有关。

• 现状与挑战：

  • “等待”和“容忍挫折”的“肌肉”未能得到充分锻炼。
  • 研究表明，大学生中跟踪骚扰和不恰当的社交互动行为有所增加。
  • 例如：有学生因教授未在两小时内回复邮件而连续发送33封邮件。
• 核心问题：当生活中必然出现的挫折发生时，你的孩子能否妥善应对？

管理自主权

离家上大学最大的吸引力在于自主，但管理这种自由是一项真实且重要的能力。

• 关键管理领域：

  • 药物管理：对于需服用处方药（如抗抑郁、抗焦虑药物）的学生，能否坚持用药方案至关重要，漏服可能导致严重后果。
  • 成人事务：性健康、亲密关系、酒精与药物使用等。许多学生承认在入学时对此准备不足。

建立与维系友谊的能力

远离家庭后，友谊网络是应对挑战的重要安全网。

• 友谊的作用：

  • 提供建议、支持和娱乐。
  • 是应对上述各项挑战的缓冲。

• 关键点：

  • 需要维系高中旧友的远程联系，同时建立新的日常友谊。
  • 目标不是成为“社交达人”，研究表明，拥有一两个亲密朋友就能产生巨大积极影响。

父母“放手”的能力

父母的准备程度直接影响孩子的准备状态。父母需要意识到这是孩子自己的人生。

• 核心考验：父母是否能允许孩子去经历挑战、挣扎、失败、失望和心碎——即体验生活全部的内涵？
• 潜在影响：如果父母没有准备好让孩子去体验生活的广度与深度，孩子很可能察觉到这一点，并可能因此产生自我怀疑。

如何做好准备？

如果发现上述方面有所欠缺，仍有时间通过练习来提升。

• 核心方法：练习、练习、再练习。

• 具体做法：在父母仍触手可及的范围内，给予孩子空间去：

  • 体验自主。
  • 练习自我调节。
  • 学习建立和维持友谊。
  • 感受压力和挫折。
• 重要原则：克制住插手安抚或帮助的冲动。离家前的九个月是宝贵的练习机会。

重要提醒

• 如果孩子的福祉更倾向于留在身边，这并不可耻。社区大学通常提供大量支持服务，帮助年轻人为离家做好准备。
• 并不存在一个绝对的“正确”离家时间表（如17或18岁）。正确的时机是当他们在学术、情绪和社会性上都做好准备之时。