核心观点

• 述情障碍是一种影响约10%人群的人格特质，表现为难以识别和描述自身情感，而非缺乏情感。
• 这种特质可通过失败的情感社会化在家庭中代际传递，尤其是从母亲传递给子女。
• 子女因此可能继承情感盲视，在成年后的人际关系（尤其是亲密关系）和身心健康中面临挑战。
• 关键在于，情感素养在成年后仍可通过学习获得，从而打破这一循环。

述情障碍：定义与本质

• 定义：源自希腊语，意为“对感受没有言语”。它并非一种正式的诊断（未列入DSM-5或ICD-11），而被视为一种人格特质或维度。

• 核心表现：

  • 能体验到生理唤醒（如心跳加速、胸闷），但无法将身体感觉与情感语言联系起来。
  • 被问及感受时，倾向于描述身体症状（如“我胃疼”）或外部事件（如“工作很忙”），而非情绪状态。
  • 这不是情感回避，而是真正的“不知道”。

研究的发现：代际传递的机制

• 母亲的关键影响：2025年的一项系统综述发现，母亲与孩子在述情障碍的三个维度上存在显著相关性（r = 0.24）。
• 父亲的影晌：父亲与孩子的相关性较弱但依然显著（r = 0.16）。父亲的特质更可能预测孩子的行为问题。

• 传递机制——“情感社会化”失败：

  • 父母无法识别自身情绪，因此无法教会孩子情感词汇。
  • 孩子学习情感语言需要无数次的互动，在其中感受被命名和确认。述情障碍的父母无法提供这种“课程”。

不同性别的子女所受影响

• 对女儿的影响：

  • 更易出现内化问题，如焦虑、抑郁。
  • 在亲密关系中可能难以识别和表达情感，导致沟通困难和关系满意度低。
  • 可能形成不安全型依恋（回避型或矛盾型），既渴望连接又无意中破坏它。

• 对儿子的影响：

  • 同样有内化问题，但表现出更强的社交退缩倾向。
  • 更常将未处理的情绪转化为躯体症状（身体不适），而非用语言表达。

成长于情感盲视家庭

• 母亲的典型反应模式：

  1. 忽视型：对孩子的情绪 distress 没有反应，让孩子独自面对无法理解的感受。
  2. 控制型：从外部管理情绪，否定或纠正孩子那些母亲自己无法识别的感受。
• 双重困境：当父母双方都具述情障碍特质时，孩子在家中完全失去了“情感翻译”，情感课程不仅未被教授，甚至根本不存在。

识别与改变：打破代际循环

• 自我识别的线索：

  • 童年时，你的感受常被忽视或否定（如被告知“你反应过度了”）。
  • 在关系中，伴侣常觉得你“难以读懂”或情感疏离。
  • 感觉自己被无法言说的感受淹没。

• 改变的可能性：

  • 情感学习没有关键期，成年后学习虽难，但完全可能。
  • 第一步是信任自己的体验：那些不适感不是“故障”的证据，而是你从未被教导如何解读的信息。
  • 意识到你所缺失的情感词汇不是你的母语，这并非个人失败，而是一种可被有意识修改的“继承”。