核心观点

• 在危机或剧变时期，通过工作获得的“常态感”有助于稳定情绪，减少不安。
• “常态感”被定义为“在混乱中保持连续性和稳定性的感觉”。
• 研究指出，工作带来的稳定感能降低人们对危机情境的压倒性感知，并增强个人应对挑战的自我效能感。
• 此结论并非普遍适用，对部分人而言，工作也可能破坏其常态感。

常态感的心理基础

人类倾向于依赖过去的经验来预测未来，并期望生活保持稳定。哲学家大卫·休谟和伯特兰·罗素曾指出，这种“归纳问题”意味着我们基于过去的推断并非绝对可靠。

• 日常生活中的微小变化：例如，常买的商品缺货。
• 颠覆性的巨大变化：如 COVID-19 大流行彻底改变了整体生活。

工作作为危机中的“稳定锚”

一项针对 COVID-19 疫情初期的研究探讨了工作带来的“常态感”与情绪健康之间的关联。

• 研究发现：在疫情初期，能够通过工作获得“常态感”（即稳定感、熟悉感或可预测感）的个体，报告的沮丧和紧张情绪更少。

• 作用机制：

  1. 降低情境的压倒性：使人们将危机视为困难但可应对的挑战。
  2. 增强自我效能感：强化了人们认为自己有能力面对和处理当前困境的信念。

研究的局限性与启示

• 局限性：该研究结论具有特定范围。工作并非对所有人都是稳定和规律的来源。
• 未来方向：需要更多研究来探索工作与其他类型剧变之间的关系。
• 个人启示：当生活遭遇突如其来的颠覆时，审视工作是否能成为恢复部分秩序、提供日常支点的一种方式，可能是有益的。